تختلف جرعة فيتامين ب 12 اليومية حسب جنس الإنسان وعمره والسبب في تناوله، حيث يعتبر من أهم الفيتامينات التي تساعد في بناء جسم الإنسان والمحافظة على صحته، كما يعتبر فيتامين ب 12 أحد المواد النفسية للجسم والقابلة للذوبان في
8- مرضى السكري بحاجة دائمة لفيتامين أ لأن أجسامهم لا تمتصه من الغذاء وبحاجة للأنسولين وهم أصلا يفتقرون للأنسولين كما ويحتاجون لمجموعة فيتامين ب المركب للحفاظ على صحة الأعصاب
تقليل الضغط عصبى
يساعد فيتامين ب على زيادة مستويات الطاقة والأيض ووظائف المخ وأكثر بكثير
Sep 12, 2020 · فيتامين ب 12 من أهم الفيتامينات الموجودة في الجسم والذي يؤدي أدوارا رائعة و مهمة سواء في الحالة النفسية او الجسدية
فيتامين ب-١٢ - كوبالامين Vitamin B-12 – cobalamin