أهمية فيتامين د للجسم
فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يعزز امتصاص الكالسيوم، وينظم نمو العظام ،ويلعب دورًا في وظيفة المناعة، وينتج الجلد فيتامين د عند التعرض لأشعة الشمس، وحال عدم الحصول على الكمية
وفيتامين د هو
لفيتامين د وظائف عديدة منها: الحفاظ على مستوى الكالسيوم والفسفور في الجسم
الحبوب والشوفان
يلعب دور كبير في تكوين العظام ويحافظ علي ترسيب المعادن في العظام